スクワット何回できる?✿なな✿


ななです(^o^)おは!


夏アニメの覇権アニメ(だと勝手に思っている)
「ダンベル何キロ持てる?」が
面白くて毎週楽しんでいます。
ぽっちゃりJKがダイエットのためにジムに通って筋肉を鍛える、そんなお話。
公式曰く「見るプロテイン」だそうです。

そしてわたくし、
筋トレをはじめました!
(単純なオタク)

JKがバンドしてたらギター始めるし、
JKが吹奏楽してたら管楽器吹き始めるし、
JKがキャンプしてたらキャンプを始めるもんです。
それがオタクという生き物。
今回もJKがたまたま筋トレしてたので筋トレを始めたまでです。


どうやらまおかさんも筋トレしているそうで!
わたしは腹筋ローラー断念したポンコツです…頑張って下さい…!


わたしがメインでやっているのは
スクワット
バイシクルクランチです!

スクワットと一言で言ってもいろいろな種類があるのですが
日によってやるスクワットを変えて飽きないようにしてます。



YouTubeの動画を見ながらやるとたのしい。
おすすめはNHKの「みんなで筋肉体操」シリーズ!
イケメンの筋肉を眺めて目の保養もできる、一石二鳥な動画です。

バイシクルクランチは腹筋にひねりを加えた
美くびれをつくるためのトレーニングです。
やってみるとめちゃくちゃしんどい。。


そもそも筋トレをはじめたのは、ぶっちゃけアニメ「ダンベル」の効果というより、
「健康になりたい」 それのほうが強いかも。
7月に、それも1週間のあいだに体重が2kgぐらい落ちてしまって
身体がなんだかだるい、、、
そう、夏の暑さによる夏バテに陥ってしまったからです。
これではまずいと思い、健康になるために筋トレをはじめました。

今回こそは継続するため、知人に「今日もスクワット頑張りました」と報告するようにしています。
もし報告もなくサボっているようだったら喝を入れてくれ、ともお願いしてあります。
三日坊主のなちょす、果たして続けることはできるのか、
乞うご期待です。

なな_20190814

顔に変化が出たり!しないかな!
しないですね。
ななでした。


テーマ : オタクの私生活
ジャンル : サブカル

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