スクワット何回できる？✿なな✿
ななです(^o^)おは！
夏アニメの覇権アニメ（だと勝手に思っている）
「ダンベル何キロ持てる？」が
面白くて毎週楽しんでいます。
ぽっちゃりＪＫがダイエットのためにジムに通って筋肉を鍛える、そんなお話。
公式曰く「見るプロテイン」だそうです。
そしてわたくし、
筋トレをはじめました！
（単純なオタク）
ＪＫがバンドしてたらギター始めるし、
ＪＫが吹奏楽してたら管楽器吹き始めるし、
ＪＫがキャンプしてたらキャンプを始めるもんです。
それがオタクという生き物。
今回もＪＫがたまたま筋トレしてたので筋トレを始めたまでです。
どうやらまおかさんも筋トレしているそうで！
わたしは腹筋ローラー断念したポンコツです…頑張って下さい…！
わたしがメインでやっているのは
スクワットと
バイシクルクランチです！
スクワットと一言で言ってもいろいろな種類があるのですが
日によってやるスクワットを変えて飽きないようにしてます。
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YouTubeの動画を見ながらやるとたのしい。
おすすめはNHKの「みんなで筋肉体操」シリーズ！
イケメンの筋肉を眺めて目の保養もできる、一石二鳥な動画です。
バイシクルクランチは腹筋にひねりを加えた
美くびれをつくるためのトレーニングです。
やってみるとめちゃくちゃしんどい。。
そもそも筋トレをはじめたのは、ぶっちゃけアニメ「ダンベル」の効果というより、
「健康になりたい」 それのほうが強いかも。
7月に、それも1週間のあいだに体重が2kgぐらい落ちてしまって
身体がなんだかだるい、、、
そう、夏の暑さによる夏バテに陥ってしまったからです。
これではまずいと思い、健康になるために筋トレをはじめました。
今回こそは継続するため、知人に「今日もスクワット頑張りました」と報告するようにしています。
もし報告もなくサボっているようだったら喝を入れてくれ、ともお願いしてあります。
三日坊主のなちょす、果たして続けることはできるのか、
乞うご期待です。
顔に変化が出たり！しないかな！
しないですね。
ななでした。
