日課の朝練習@しょうこ

こんにちは!
しょうこです!!

暑い日が続きますが、水分をしっかりとって、体調には気をつけてくださいね(〃▽〃)

私は最近、夕方が暑いので、朝ランニングにはまってます!
毎日5キロほど、ロウペースで走っています(^-^)/
いい汗かけて、気持ちいいですよ!
走った後は、愛チャリで海沿い走って帰りますヾ(・∀・)ノ
開放感がすごい!

みなさんも何かルーティンはありますか??
1日に何か仕草や必ず飲むものなど決めると、1日の充実度が変わってくるかもしれませんよ??

しょうこ

しょうこ 7.29

テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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